Czym są ćwiczenia kobiet w ciąży?
Działamy!
Aktywność pomaga! Kobiety w ciąży niejednokrotnie skarżą się na ból spowodowany wzrostem wagi ciała lub wyeliminowaniem dotychczasowych aktywności. A ruszać się trzeba! Tylko trzeba też wiedzieć, jak, jakie ćwiczenia wykonywać, aby wyszły na zdrowie i by się nie przeciążyć.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Aktywne kobiety w ciąży nie tylko lepiej przechodzą przez 9 miesięcy błogosławionego stanu, ale też lepiej radzą sobie podczas samego porodu i w połogu. Warto pamiętać, że ćwiczenia i ruch mają też ogromny wpływ na stan psychiczny przyszłej mamy.
Świadomość ciała
Warsztat dla przyszłych mam to wprowadzenie w ćwiczenia, jakie warto wprowadzić, by zachować aktywność, kontrolować masę ciała, ale też polepszyć samopoczucie. Psychika przyszłej mamy jest narażona na ogromny stres wynikający z roli, jaką przyjdzie jej podjąć, ale też zmian, jakie ciąża powoduje w przypadku jej całego organizmu.
Trening dla kobiet w ciąży
-
Profesjonalna analiza i ocena stanu zdrowia
-
Indywidualne planowanie terapii i ustalenie celów terapeutycznych.
-
Edukacja pacjenta dotycząca samoopieki, ćwiczeń rehabilitacyjnych i profilaktyki.
-
Określenie oczekiwanych rezultatów terapii i prognoz czasu potrzebnego do ich osiągnięcia.