Ból pleców, napięcie karku czy trudność z powrotem do aktywności? Zaczynamy od rozmowy i badania. Następnie łączymy dobrane formy fizjoterapii z ćwiczeniami i wskazówkami do codziennego ruchu.
Odwrócenie głowy za kierownicą. Spacer bez ciągłego szukania ławki. Podniesienie dziecka. To od takich konkretów zaczynamy rozmowę o rehabilitacji kręgosłupa.
↗
Co chcesz znów robić swobodniej? Twój cel pomaga nam ułożyć plan pracy.
Wybierz sytuację, którą znasz →
01Siedzenie i praca przy biurku+
Plecy odzywają się po kilku godzinach przy komputerze?
Pytamy o długość pracy, przerwy i ruch w ciągu dnia. Szukamy sposobu na zmianę obciążeń oraz ćwiczeń dopasowanych do Twoich objawów. Celem nie jest pilnowanie jednej „idealnej” pozycji przez cały dzień.
Trudno założyć buty, wstać z łóżka albo podnieść dziecko?
Sprawdzamy, przy jakich zadaniach pojawia się ból i jak reagujesz na ruch. Na tej podstawie dobieramy ćwiczenia oraz omawiamy stopniowy powrót do czynności, które są dla Ciebie ważne.
Ból wraca, a Ty rezygnujesz z kolejnych aktywności?
Rozmawiamy o wcześniejszych epizodach, śnie, stresie i tym, czego unikasz z obawy przed bólem. Plan może łączyć fizjoterapię, edukację i stopniowe zwiększanie aktywności — z uwzględnieniem Twoich możliwości.
Chcesz znów trenować albo wrócić do aktywności po zabiegu?
Zaczynamy od Twojej aktualnej sprawności i celu. Po operacji uwzględniamy dokumentację oraz zalecenia operatora. Dalsza praca może obejmować ćwiczenia siłowe, kontrolę ruchu i przygotowanie do konkretnych zadań.
Uczucie sztywności górnej części pleców lub dyskomfort przy ruchu tułowia?
Omawiamy objawy i sprawdzamy ruch odcinka piersiowego, barków oraz żeber. Jeśli ocena wskazuje taką potrzebę, do ćwiczeń możemy włączyć pracę z oddechem.
Ból od pleców lub pośladka w kierunku nogi, mrowienie albo drętwienie?
Takie objawy wymagają oceny. Rwa kulszowa jest jednym z możliwych rozpoznań, ale nie każdy ból nogi oznacza rwę. Fizjoterapię możemy prowadzić równolegle z diagnostyką i konsultacją lekarską, dobierając działania do objawów oraz aktualnego stanu zdrowia.
Dolegliwości szyi połączone z bólem, mrowieniem lub drętwieniem ręki?
Sprawdzamy objawy szyi i kończyny górnej. „Rwa ramienna” nie jest nazwą każdego bólu barku — podobne dolegliwości mogą mieć różne przyczyny, dlatego zaczynamy od badania.
Wynik badania w kontekście ruchuIlustracja poglądowa
Rehabilitacja kręgosłupa
Dyskopatia i opis rezonansu
Masz w opisie przepuklinę, wypuklinę lub zmiany zwyrodnieniowe?
Zabierz dokumentację, którą już masz. Wynik obrazowania zestawiamy z objawami i badaniem funkcji. Sam opis nie określa Twojej sprawności ani nie jest automatycznym zakazem ruchu.
Fizjoterapia, diagnostyka i konsultacja lekarska mogą być elementami jednego planu postępowania. W Fizjo Control możesz skorzystać także z konsultacji ortopedycznej dotyczącej narządu ruchu.
Jeśli masz wyniki badań lub zalecenia od lekarza, zabierz je na wizytę. Uwzględnimy je w planowaniu dalszej pracy.
Wizyta fizjoterapeutyczna trwa 50 minut. Czas wybranej usługi sprawdzisz też w Booksy. Ceny zgodne z aktualnym cennikiem Fizjo Control. Wizyty u Jerzego Jakóbczaka mają odrębny cennik.
Nie wykonuj badań obrazowych wyłącznie na potrzeby wizyty bez zalecenia. Zabierz wyniki, które już masz. Potrzebę dalszej diagnostyki omawiamy zależnie od objawów.
Czy terapia oznacza wyłącznie masaż pleców?
Nie. Plan może obejmować ćwiczenia, wskazówki dotyczące codziennej aktywności oraz wybrane techniki manualne. Dobór zależy od badania i Twoich potrzeb.
Ile wizyt będzie potrzebnych?
Nie obiecujemy ustąpienia objawów po określonej liczbie wizyt. Omawiamy cel, plan i reakcję na podjęte działania.
Mam dyskopatię. Czy mogę ćwiczyć?
Najważniejszy jest Twój aktualny stan, dolegliwości i to, jak funkcjonujesz na co dzień. Ćwiczenia oraz terapię dobieramy na podstawie rozmowy i badania funkcjonalnego. Wynik rezonansu uwzględniamy jako część tej oceny — plan pracy dopasowujemy do Ciebie, a nie wyłącznie do opisu badania.
Ból pleców wraca. Czy warto przyjść, gdy akurat jest mniejszy?
Tak, możesz zgłosić się także między nasileniami dolegliwości. Opowiedz, jak wyglądają nawroty i co Ci utrudniają. Omówimy ruch, codzienne obciążenia i możliwe cele pracy.
Masaż, terapia manualna czy ćwiczenia — co wybrać?
Nie musisz wybierać techniki przed badaniem. Podczas pierwszej wizyty omawiamy problem i proponujemy plan. Terapia manualna może uzupełniać ćwiczenia; nie każdy potrzebuje tego samego zestawu działań.
Kiedy zamiast wizyty w gabinecie potrzebna jest pilna pomoc?
Nagłe zaburzenia oddawania moczu lub stolca, utrata czucia w okolicy krocza albo narastające osłabienie kończyn wymagają pilnej oceny lekarskiej. Z takimi objawami nie można czekać na zaplanowaną wizytę fizjoterapeutyczną — zgłoś się niezwłocznie po pomoc medyczną.
Twój problem, Twoje pytania
Zanim wpiszesz kolejne hasło w wyszukiwarkę.
„Ból w dole pleców”, „co na ból pleców”, „ćwiczenia na ból pleców” — zacznij od tematu, który opisuje Twoją sytuację. Połącz wiedzę z właściwą formą pomocy.
01 · Dolne plecy
Ból w dole pleców
Ból na dole pleców? Ból dolnej części pleców? Poznaj temat dolegliwości odcinka lędźwiowego i przygotuj pytania na wizytę.
Ból pleców pod żebrami lub między łopatkami nie wskazuje sam w sobie jednej przyczyny. Warto ustalić, jakiej oceny potrzebujesz, zamiast dobierać metodę po samym miejscu bólu.
Nie musisz wybierać zestawu z internetu. Ruch i obciążenie dobieramy do objawów, aktualnej sprawności i Twojego celu. Zobacz, jak pracujemy podczas treningu medycznego.
Przyjmujemy przy ul. Heliosa 20/18 w Kowalach — także pacjentów z Borkowa, Kolbud i Gdańska Południe. Nie wiesz, jaką wizytę wybrać? Zadzwoń i opowiedz o problemie.
01 Obszar dolegliwości
02 Obszar dolegliwości
03 Obszar dolegliwości
04 Obszar dolegliwości
05 Obszar dolegliwości
06 Obszar dolegliwości
